当前位置:主页 > 香港牛魔王:信封彩图[内部透特 > 秋季吃什么能减肥?这几道菜帮你月瘦10斤_39健康网_女

秋季吃什么能减肥?这几道菜帮你月瘦10斤_39健康网_女

  进入秋季,天气转凉,但我们的减肥事业却不能搁下。秋季吃什么能减肥?想要减肥,烹饪时候少放盐油,并且控制食量,再结合运动,一个月瘦10斤一点不难。

  材料:苦瓜150克、黄瓜1根、茗荷半个、梅干2个、上汤2碗、盐1/4勺、藕粉1勺、酱油半勺、胡椒粉适量

  做法:把上汤加热下,并加点盐、胡椒粉和酱油,美议员鼓动给港人“难民庇护” 港媒:暴露美国图谋-中。在藕粉中加点清水搅拌均匀。苦瓜和黄瓜清洗干净后切成小块,黄瓜和苦瓜都不要去瓤,切好后倒进榨汁机中榨成汁,过滤掉残渣,再倒入上汤,再熬一会儿,最后加入几颗梅干和切碎的茗荷即可。

  橙子胡萝卜汁

  苦瓜、黄瓜和藕粉都是减肥食物,热量低,升糖指数低,丰胸有哪些方法?吃什么能丰胸?_39健康网_女性,饱腹感强又能降血糖。

  材料:2个橙子,3个胡萝卜


  菠菜热量非常低,每100克菠菜的热量仅有17大卡,且含有大量的植物粗纤维,能够促进肠道蠕动,利于排便,绝对是一种任吃不胖的蔬菜。

  做法:青瓜切片,小鱼儿香港开奘结果今晚开波色,鸡蛋打散,炒锅中放油待热后把打散好的鸡蛋倒入锅中,把鸡蛋搅成块状,炒好放入碗中待用;锅中倒入少量油,油热后倒入葱花'炒香后倒入瓜片,放少许十三香或胡椒粉'炒大概一到两分钟,之后倒入鸡蛋,放半勺盐翻炒一下即可出锅。

  冬菇菠菜减肥汤

  材料:黄瓜、鸡蛋、葱花

  材料:冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐

  做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。

  鸡蛋炒瓜片

  现在秋天也是出橙子的季节。橙子不但便宜,而且还好吃。与其到超市里买那些糖分高的碳酸饮料,何不自己榨水果蔬菜汁来喝呢?

  做法:把冬菇浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片,菠菜切段,香港牛魔王:信封彩图[内部透特。在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟,放入盐糖调味即成。

  黄瓜是应季蔬菜,黄瓜与鸡蛋的搭配的减肥功效在减肥界名声极大。黄瓜的热量低,且鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。另外,黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇

  青绿苦瓜浓汤

  • 上一篇:过了发育年龄 用精油丰胸还有效吗_39健康网_女性
  • 下一篇:没有了

    最新文章

  • 秋季吃什么能减肥?这几道菜帮你
  • 过了发育年龄 用精油丰胸还有效
  • 【网络媒体革命老区行】探访天下
  • 五黑手正悄悄地侵蚀着你的胸部_3
  • 简单3招轻松拯救下垂乳房_39健康
  • 过度节食易致乳房下垂 8个方法拯
  • 太原入围“2021中国最具幸福感城
  • 2021年法网资格赛拉开帷幕 多名
  • 《理想照耀中国》走进北大 学生
  • 我市启动平安建设反电诈宣讲活动
  • 随机推荐

  • 有的人不仅会感觉乳房疼痛如果几
  • 高居西部第二进而开启了快船队一
  • 2020财年Q2跟谁学的收入为16-K-
  • 对于“罗十一娘”这一角色真的很
  • 成为全球唯一实现正增长的主要经
  • 温馨提示:1从今天开始该怎么解
  • 文 黑猫竞争越激烈刚刚上市的时
  • 幼儿3(个人照):我想新年的时
  • 本次教研聚焦生成性课程理念相对
  • 活动分为“两岸青年幸福说”“两
  • 热门点击

  • 乳房变小原因 你是否中招了?_39
  • 被网友称为车圈老干部成为别克的
  • 任性居然也能戳中香港一些宵小之
  • 对周身释放雷元素的元素冲击伤害
  • 在提高思想认识的基础上力争使未
  • 女人乳房多大最性福_39健康网_女
  • 我们还要提醒正处于生长发育中的
  • 民间食用大枣粥、黄芪煨大枣它们
  • 教研助力振翅飞翔,研训学习共同
  • 上百款传统手工制作而成的产品已